Trà trắng là một loại trà được sản xuất chủ yếu từ loại cây Camellia sinensis, giống như trà xanh và trà đen. Tuy nhiên, trà trắng được làm từ những lá và nhánh non mới nhất, và qua quá trình phơi khô và ngâm trong không khí, không qua quá trình oxi hóa như trà xanh và trà đen. Do đó, trà trắng giữ lại nhiều chất dinh dưỡng và hoạt chất tự nhiên.

Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống trà trắng. Dưới đây là một số người không nên hoặc nên uống trà trắng một cách hạn chế:

1、Người có bệnh tim mạch: Trà trắng có chứa một lượng cao caffeine, có thể làm tăng huyết áp tạm thời và tác động lên tim mạch. Người có bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao nên uống trà trắng một cách có kiểm soát hoặc tránh hoàn toàn.

2、Người đang mang thai: Các nghiên cứu cho thấycaffeine có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, vì vậy người mang thai thường được khuyên nên hạn chế hoặc không uống trà có chứa caffeine, bao gồm trà trắng.

3、Trẻ em: Do tác động của caffeine, trẻ em cũng không nên uống trà trắng thường xuyên. Các chuyên gia thường khuyên rằng trẻ em dưới 12 tuổi nên tránhcaffeine.

4、Người bị rối loạn tiêu hóa: Trà trắng có thể kích thích dạ dày và làm tăng tiết acid dịch vị, có thể gây khó chịu cho người bị bệnh viêm loét dạ dày hoặc các vấn đề liên quan đến tiêu hóa.

5、Người bị rối loạn giấc ngủ: Vì chứa caffeine, trà trắng có thể làm khó khăn cho quá trình ngủ, đặc biệt là nếu uống vào buổi tối.

6、Người có bệnh đái tháo đường: Mặc dù trà trắng có một lượng đường tự nhiên thấp hơn so với các loại trà khác, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến huyết đường nếu không được sử dụng đúng cách. Người có bệnh đái tháo đường nên kiểm soát lượng trà uống và theo dõi huyết đường.

7、Người bị dị ứng với các chất tự nhiên trong trà: Một số người có thể bị dị ứng với các chất tự nhiên như theophylline, một chất có trong trà trắng, có thể gây kích ứng ở họ.

Lưu ý rằng, mỗi người có thể phản ứng khác nhau với trà trắng và các chất chứa trong đó. Trước khi giới hạn hoặc loại bỏ trà trắng khỏi chế độ ăn uống, tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.